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主要是身体通过较长时间进行适当强度的运动来促进的运动，加快*，增肺功能，从而达到健身的目的。

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动感单车与健身单车的区别：

1.动感单车的运动强度比健身车更高。

使用健身器材也可以矫正一些身体缺陷，比如鸡胸、脊柱侧凸等。因为健身器材的各种动作和使用方法都是根据*生理结构的特点来设计的，家用的跑步机价格，可以对身体各个部位产生很大的影响。比如肩胛骨下垂者，坚持前平提、侧平提、后推颈的练习，普通跑步机哪家好，通过发展三角肌、斜方肌来弥补肩部的缺陷。

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