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永康市鑫顾工贸有限公司是滑雪机、跑步机、健腹机、收腹机、踏步机、休闲用品等产品****生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享双节棍的基本练习方法

(一)挥举(空间劈击练习)

　　边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后，假设有对手、诚心做有魄力的练习。

(二)手持小棍(以此代替二节棍)与穿护具的人为对手的练习

　　此练习可谓击打练习中蕞佳的方法。因为****接近实战。反复练习，能学到二节棍实际精华：如距离、机会、时机、气棍体的一致性等。

(三)约束练习

　　约束练习是事先攻防双方作某控制程度的练习。防守方要用心如何好好配合攻击方击打，而进攻方是作正确的击打练习。在练习中，时常反思，经常检讨，用什么招?为什么?怎样做?这样理解其意之后才作练习。机械性的反复只是身体的运动，什么双节棍好，不是二节棍道。

(四)综合练习（针对实战）

　　没有事先的约束，施展随机应变的机能练习称为综合练习。包括冲击训练、等格训练、实战训练等。

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鑫顾与您分享双节棍冲击训练应注意的事项

(1)攻击时的姿势正确。冲击刀是****艰苦的练习之一。是消耗体力蕞大的练习，****易疲劳，贵在坚持．无论如何艰苦，也要正其姿势攻击假想之敌的身体要害部位。

(2)短时间出尽全力。冲击训练是短时间内一口气出尽全力的较佳练习。不要时做时休。确感疲劳则停止，休息后再继续练习。但为了锻炼其耐力，500g双节棍，也做长时间的冲击训练o

(3)施展各种技能。对应对方的变化，施展各种攻击技能击进去。要把每一次攻击都成为有效的正确打击。

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鑫顾与您分享舞花棍定义：

依靠棍链围绕肢体（主要是手掌，手指，手腕）的转动通常抓住棍子的另一端，也可不抓，抓住是为了连接下一个动作。 手掌舞花是基础动作，变掌成指（绕指指法）变掌成腕（腕花）都属于高难度动作。

想要花哨多走舞花风格。基础动作：正舞花，反舞花，左转身舞花，右转身舞花，双节棍，左平舞花，右平舞花，入门双节棍，三点舞花，反四点花，正反大舞花（正反狂龙舞花，正舞花和反舞花的结合大三点舞花）相信一个原则，螺旋舞花完全对应，有一个螺旋必然有一个舞花对应！

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