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速度不稳定

当我们在跑步机上跑步时，如果感觉速度不平均，时快时慢，那么有可能就是跑步机出了问题。首先，看一下说明书有没有提示的锻炼速度，若有的话请调至该速度，若无，请按平时习惯的跑步速度调整。让跑步机空转几分钟，人不要站上去，观察跑带是否有*损导致在运转的过程中刮到其他部件。如果有，请更换跑带。如果更换跑带后速度仍不稳定，而且跑步机停止运转，那有可能是马达或者电路故障。

跑步次序，上跑步机正确的流程是从走步开始，先慢走、慢跑，由动态热身开始，逐步加大运动量，室内商用有氧器材品牌，起步10~15分钟为宜。温馨提示：快步走能更多的利用脂肪来供能，*效果非常明显。选择适合的跑步模式，很多跑步机自带很多模式，“*模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”应有尽有。跑步后要做好放松动作，室内商用有氧器材厂家，跑步运动后，做适当的放松扩展动作，室内商用有氧器材方案，能够平缓你过速的心率。跑步机*多久有效果，对于那些想*的MM来说，枣庄室内商用有氧器材，****重要的问题大概就是啥时候能瘦下来了。但俗话说“心急吃不了热豆腐”，想*也要一步一步来嘛！下面，来看看跑步机*多久有效果。