少儿武术-威林武术院培训 -江北少儿武术培训班

少儿武术培训：提高素质健身体

　　武术，不管从哪个角度来说都不能等同于打打杀杀，这个定义是有偏差的，当然也不完全是电视剧中演的那样，凌波微步水上*，生活中的武术对身心各方面都有一定的益处，比如说：

　　提高素质，健体*，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，*各部位几乎都要参与运动。

　　实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，通经脉，调精神。武术运动讲究调息和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善*机能，健体强身十分有益。

　　武术套路运动和运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过少儿武术培训锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，少儿武术，而且能够学会攻防投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

1 . 学习武术可以强健孩子体魄

好身体是一切行为的前提，孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的*、注意力，江北少儿武术培训班，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

2 . 学习武术锻炼孩子的吃苦精神

锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。

学习武术如何提高踢腿的质量

　　1、腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一，应勤加练习，提高踢腿的质量，以求在实战中充分发挥腿的威力。

　　2、加强髋关节的灵活性和协调性，拳谚说：“拳看肩，腿看髋”，髋关节的灵活性和协调性的好坏，江北少儿武术培训，直接影响到踢腿的质量，这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

　　3、加*量练习，特别是加强腰腿的力量，只有这样，才能在实战中充分发挥腿的威力，给对手以毁灭性的打击。

　　4、加强踢腿速度练习，提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽，江北少儿武术培训中心，因此发腿时一定要突然、快速、有力，达到出其不意，一腿定音的效果。

　　5、加强柔韧性练习，务求踢得更高、更远、更流畅。