冬至速冻水饺(图)-早餐八宝粥销售-镇江早餐八宝粥

百合绿豆粥的做法

每年过了6月21-22日就是标志着夏至的开始，夏至是一年中阳气*盛的时候。 这个时候要多注意防暑降温，可多喝一些绿豆汤，因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑补充水分和矿物质的食物。 用绿豆煮汤，煮粥都是很好的防暑降温佳品，此款百合绿豆粥*适合夏日食用，可，养血为夏至时令之*粥老少皆宜。

1准备好所有的食材。

2各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。

3百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

4然后加入冰糖。

5内胆放入电压锅加入适量的清水。

6加盖按下营养饭--煮粥键。

7滴声提示后开盖搅拌即可食用。

小贴士

百合可提前浸泡至软再煮粥，更易熟。 冰糖可随意，也可不加。

豆类的营养价值

豆类及豆制品含蛋白质很高，一般在20~40%之间，以大豆含且*高。有人计算，1斤黄豆蛋白质的含量相当于2斤多瘦猪肉或3斤鸡蛋或12斤牛奶。因此，黄豆被人们称之为“植物肉”。豆类及豆制品的蛋白质不仅含*高，而且质量也好。豆类蛋白质的氮氨酸组成与动物蛋白质相似。接近*需要，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量丰富，因此宜与谷类混配食用。

豆类的脂肪含且因种类不同相差很大，大豆含18%左右，早餐八宝粥批发，故可作为食油原料。而除大豆外的其他豆类仅含脂肪1%左右。大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成，其溶点低。易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，是*脂肪，因此，早餐八宝粥厂家，黄豆和豆油常披推荐为防治guan心病、gao血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，早餐八宝粥销售，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，*就可以减少脂肪含量，增加免yi力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营养过剩双重负担的*好方法。

豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是*好的植物蛋白。

八宝粥的药理作用

杯装八宝粥厂家介绍八宝粥作为早餐的主食之一深受大家的喜爱，其优势在于它的*之道。不管是孩子还是老人，每日喝点八宝粥会渐渐的增加自己的身体素质。早在明朝，镇江早餐八宝粥，医者李时珍在《本草纲目》中提及“粥又*柔腻，与肠胃相得，*为饮食之妙诀也”。八宝粥中的大米与小米都具有bu气健脾的效果，二者相加熬粥，其中粥油营养*大，是米汤的精华，滋补力之强丝毫不逊色与名贵*。 杯装八宝粥同样的，喝粥还有助于*效果。八宝粥中的薏米可*肌肤，使肌肤更润滑；同时还可以消除水肿，清血jie毒。