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拳腿法组合动作之左直拳——左低侧踹——右高侧踹
动作用法:在中距离的基础上,我假以左直拳向对方击出,当对方防我直拳或闪躲是闹,我则以左低侧踹击其膝关节,若对方再次躲开,我又接右高侧踹击其胸部或头部。击出后,迅速恢复成预备势。
动作要求:左侧踹接右侧踹要连贯迅猛。
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散打拳法之盖拳——分为左盖拳和右盖拳
左盖拳的动作要领:在预备势的基础上,身体稍向右转,右脚在左脚后交叉背步,同时左拳由上往下砸击,哪里有散打培训班,拳心向上,拳与肩同高。*在两腿之间,右手护额,巴南区散打培训,眼平视攻击方向。击出后,左拳按逆反方向收回,恢复成预备势。
*提示
盖拳作用点:面部和胸部
训练方法:(1)动作*(2)结合动作讲解要领(3)个人反复进行联系(4)先分解后连贯反复练习。
散打入段资格技术之弓步架拳
上架于头上方,拳眼朝下,左拳至腰侧不动;目视前方。
动作要点:上下要协调一致。
易犯错误:架拳臂外旋不够,不能与弓步一致。
纠正方法:可对着镜子,慢做动作体会要领。
左勾踢腿
(1)右脚尖外展,左脚掌蹬地,上体稍右转。右拳变拳由头上至下落于左手腕下,左拳变掌两手交叉成十字,目视双手。
(2)左脚蹬地提起,身体右转,*散打培训,收腹合胯,带动左腿直腿勾腿向前、向左弧线擦地勾踢,脚背屈紧并内扣,散打培训基地,力达脚弓内侧。右手掌在头右侧上方,掌心向右;左手掌下撑至身体左腰侧方,掌心向左后方;目视前方。
动作要点:不带预摆,勾踢加速,力点准确,保持平衡。
易犯错误:有预摆动作,幅度过大,前上方用力,脚 放松,勾踢发力一刹那,手的动作跟不上。
纠正方法:做勾踢木桩或两人相互勾踢练习互相检查,体会运作运行路线用力方向、力点和手与脚的配合。
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