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运动时要当心*美丽的其它因素

大多数户外运动时，所有建议在室内进行运动和健身，户外运动时，日晒对皮肤的*在内的各种环境因素会促使外表*。马瑞瓦拉博士建议涂上防晒指数至少在30以上的防晒霜，健身器材批发，而且要适合锻鍊和不怕出汗的。“再戴个帽子，健身器材，”马瑞瓦拉博士说，“还有双重紫外线防护的太阳镜。”游泳时，马瑞瓦拉博士建议应戴好泳镜和泳帽，并且事后应立即清洗皮肤和头发，以避免乾燥和与泳池中化学物质有关其它症状。所有在家里进行健身器材或徒手健身是的选择。

只要注意以上两点，健身絶对是健康、代价、的“手术”，健身器材公司，改变从现在开始，运动起来吧！！

全能的巨无霸——机

　　机是一个综合器械，可不是只用来锻炼某一块肌肉的，通过改变动作腿部、臀部、胸肌、背部全都可以练到。

　　它其实是在一根杠铃的基础上增加了一个固定的运动轨道，使得我们在练习时身体更不容易晃动。这样一方面可以更加专注于肌肉的发力，另一方面也更为安全。

　　训练部位：全身

　　使用方法

　　这个器械没有统一的使用方法，具体根据你想要练习的部位而定。常见的是下面两种形式：

　　ps：机有垂直、倾斜、三维三种轨道，垂直轨道是传统的，倾斜轨道在推起杠铃时有一个侧向的阻力，健身器材专卖，肌肉发力感会更好，但实际使用上倾斜和垂直都各有好处。

运动能使笑容更

英国大学的研究发现，人类的牙齿相当于孔雀的尾巴——也被认为是吸引异的利器。美国协会杂志报导称，研究人员发现参加运动并具有良好进食习惯的人，得或牙龈病的可能性会小40%。乔丹科技大学的另一项研究证明，定期运动的人比不参加运动的人口腔更加健康。其原因可能是循环增强后更易于向牙齿和牙龈输送必要的营养物质。