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随着近几年青少年的各种拓展，冬夏令营，游学等各种体验活动的日益剧增，很多家长开始担心，青少年参加拓展训练有好处吗？参加这些活动能够让他在成长的道路上学到什么？

一、增强*的能力

伴随着社会的发展和进步，现在很多青少年出生的条件以及成长环境都在逐步的变好。很多都是在爷爷奶奶爸爸妈妈的呵护下成长起来的。然而，他们大多数都缺少了*自处的能力，很多人没有尝试过远离父母和其他小伙伴一起生活的机会。青少年拓展训练营，恰好为他们提供了这样的一种机会，让他们有机会去学会*，学会和身边的人融洽的相处。

二、****解决问题的能力

解决问题的能力是每个人在成长的过程中*的一项能力。青少年拓展训练的好处就是将各种可能发生的问题提前埋好了伏笔，等参与体验的青少年朋友遇到之后，他们彼此之间可能会遇到麻烦，可能会产生各种冲突。然而，所有的问题在这个过程中都需要他们*的来解决。这种能力的锻炼是在学习的过程中在学校中很难得遇到的。

三、逆境的*压能力

在青少年的成长过程中，逆境*压能力是他们*的一项能力，只有承受得了各种逆境带来的磨砺，才能够锻炼出他们坚强的内心。青少年拓展训练，常用套路之一就是让参与者在活动过程中遇到逆境，遇到绝望，然后在教练的引导下，带领参与者去理解，去承受这种逆境的压力，并寻找解决方案。

四、走进大自然，对大自然有更多的认识

中国城市化的进程，让大多数青少年朋友出生在钢筋混凝土的包围之中，很多人都已经远离了大自然。青少年拓展通常会安排在郊野之中，在这里他们可以零距离的接触到大自然，感受大自然的魅力。

培养学生创造性的思维和实践动手能力

素质教育可以划分为身体素质教育、心理素质教育、社会素质教育。学校教育从来只重视文化课成绩的多少，对于学生的身体素质教育、心理素质教育、社会素质教育却是十分忽视。户外拓展训练的很多环节，可以有效弥补学校教育的不足，比如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等，都是为培养学生创造性思维而设计的。要完成这些任务只能靠你们自己，发挥你的想象力，挖掘你的创造力和实践动手能力。在这种特定的环境中你会发现，你的思维是那么具有创造性。想象力是那么丰富、动手能力是那么强。

随着健康的生活理念的普及，现实生活中，注重健身运动的女性也越来越多了，女性也更加愿意参加户外运动，那么适合女性的户外运动有哪些呢？下面就让小编一一盘点。

1、登山

作为****好的有氧运动，登山不仅有利于锻炼心肺功能，增强血液循环，素质拓展训练活动，增加脑血流量，还能很快地消耗脂肪，是爱美女性的**。另外，登山还能加强腿部肌肉的力量，达到健康束身的效果。

从运动量看，登一次山相当于一次远距离的长跑。且登山时，随着高度的逐渐上升，空气越来越清新，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能****人的生理功能发生一系列变化，对哮1喘等疾病可以起到辅助治1疗的作用，并能降低血糖，增高贫1血患者的血红蛋白和红细胞数。

2、滑板

滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸，许多****限运动也是由滑板衍生而来。滑板运动以滑行为特色，是一种自由健康的运动方式，女性在滑行中，只要掌握到滑行的技巧，就能避免伤害，拓展训练活动项目，还能体验与创造超重力的感受，给女性滑者带来成功和创造的喜悦。

不仅如此，滑板还能使人在运动中完善人性，重新找到回归自然的本质，并在繁华热闹的都市中寻找到一股回归自然、融于自然、挑战自我，镇江拓展训练活动，以及*思想境界。

3、游泳

夏季游泳是个不错的*。首先，当女性*去游泳时，一定会事先对自己的体态美进行严格的考量，从而督促女性日常的户外运动。其次，在游泳的过程中，可以增强1心肺功能，****肺活量，素质拓展训练活动公司，塑体*。另外，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的绝好时机哦。

户外运动对于女性来说，不仅是追求形体美的途径，也是健康生活方式的实践。作为女性的你，还在等什么呢？赶紧运动运动吧！