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　　生活当中红枣是十分常见的五谷杂粮，经常吃对于身体是有好处的，但是红枣并不是人人都可以吃的，那么吃红枣的禁忌有哪些呢?今天来为大家讲一讲!冯佰宋****从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供*的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　红枣的好处毋庸置疑，但是以下四种人便不适宜食用。

　　1、经期容易出现水肿的女性

　　在月经期间，有些女人会出现眼肿或脚肿的现象，五谷养生粉报价，这其实湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。

　　因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　2、体质燥热的女性

　　属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，大枣味甘性温，因为这****有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

　　如果自己也分不清什么体质，为了安全起见，经期女性好不要吃红枣。

　　3、糖尿bing患者

　　红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿bing患者进补，会导致糖尿bing人的血糖升高。易于使血糖迅速升高的食物还有：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　4、外感风热

　　感mao在中医里一般分为*、风热、暑湿、体虚感mao等几种情况。

　　如果属于*感mao，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感mao者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。

　　如今我们的经济生活条件有了很大的****，已经越来越多的人知道大鱼大肉不利于我们的健康饮食，多吃一些五谷杂粮才能够*的起到很好的****效果。那么下面就为大家介绍一下，怎样吃五谷杂粮才*的营养健康。

　　1、高粱适合做点心

　　《红高粱》曾经让一代人对高原有一种*的情怀，但相信不少人怎么也都不会想到，如此"粗犷"的五谷杂粮，做点心居然是它的佳归宿。

　　一般用高粱米做粥做饭，会使得食用的口感不加，而在磨成粉做成点心后，吃起来就变得细腻了很多。高粱米****适合的做法，是做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、和适量水调到粘稠，五谷养生粉报价，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，信阳五谷养生粉，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。

　　高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化，可以尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些丰润的口感。

　　2、长身体吃荞麦面条

　　荞麦面是一种灰黑色的面粉，别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有各种各样的食用方法，不过人们****为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸所起的作用会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度。但是，父母在给孩子们做荞麦面条的时候，也有一些需要注意的地方。

　　荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得久一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻。

　　****适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，五谷养生粉报价，偶尔吃一吃荞麦面条，对于老年人可以减*、降xue压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦。荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量好。

　　3、燕麦八宝饭好瘦shen

　　燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到**、延缓*的作用。燕麦中含有多种酶，不但能*老年斑的形成，而且能延缓*细胞的*，是中老年心脑血管疾病患者的佳保健shi品。

　　更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取。同时，因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，*瘦shen的效果特别好。

　　上面就是吃五谷杂粮的一些饮食常识，通过上面的介绍我们可以了解到，任何的食物，不是说别人都吃就是****健康的。因为很多时候还是要根据不同人不一样的体质去区别对待的。只有这样才能够*的让你做到健康饮食。

　　相比与过去的人们生活水平，过去对五谷杂粮的认识的短见，现在的人们越来越重视五谷杂粮对人们身体健康有了进一步的认知。荞麦是五谷杂粮之一，由于生活中并不是很常见，所以往往被人们所忽略，因此对于它的的营养价值高低基本没有什么概念。至于食用方法知道的也就不多了。那么今天就让冯佰宋小编来告诉你，一起来看看吧。****从事低温烘焙五谷杂粮批发，提供*的五谷杂粮OEM贴牌代加工等服务。

　　据调查，荞麦不仅有很好的营养价值，其在食用和药yong价值也很高，而且荞麦也是一种相对较好的饲料作物。例如麦籽粒、碎粒、皮壳、秸秆和青贮这些都能拿来饲喂畜禽，此外荞麦的碎粒还被视为一种珍贵饲料，用它喂食家禽可以****家禽的产蛋率，加快雏鸡的生长速度。荞麦比其他饲料作物生长周期短，其外形为青体、干草，他们都含有有较高的营养价值。 荞麦还具有去污作用和护肤作用，是去污剂和*的良好原料。

　　在国内外已研究制洗涤剂和*、护肤、护发霜等产品。荞皮壳是人们通常使用的枕芯填料，长期使用有清热、明目、安mian的作用。

　　荞皮壳的灰分中，碳酸钾的含量约占45%，是提取碳酸钾的好原料。 荞麦作为我国传统的出口商品，已有较长的历史，我国苦荞在国际市场享有盛名。

　　随着*逐渐深入对荞麦的营养、药yong成分的研究，现在的国内对荞麦食品越来越喜欢，并且外国人也逐渐的喜欢上了荞麦食品，然而荞麦食品出口遇到了供不应求的情况。

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