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如何锻炼出*亮的腿型？

穿*袜

初中时看过一本台湾某*女神的书 她教的每天穿*塑型袜睡觉 我从那时就一直照做的

不仅睡觉穿 没事的时候也可以在家穿 长久就能看到变化哒

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*袜的厚度

一般市面上量度*袜的编织厚度单位，称为“Denier”（中文译为“丹尼尔”），*袜，也引申定义*袜的现形度即不透明度。丹尼尔是纤度单位，香氛*袜代理，每9000米纤维重多少克就称多少丹尼尔。以AIamp;FU为准，丹尼尔数为3的*袜****薄，近乎全透明；丹尼尔数为20的*袜为标准厚度的*袜；丹尼尔数为小于10的*袜为半透明*袜；丹尼尔数大于30的*袜为不透明*袜，厚度也****厚。

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理性看待*袜的*效果

很多MM在穿上*袜后都取得了的*效果，一个个都成了*教主。但是MM们要知道，*决不是一朝一夕就可以完成的，*也是同样道理，*袜只是遵循物理性的*原理，香氛*袜多少钱，寄希望于几个星期就*是不现实的，贵在坚持。因此，我们在正确使用*袜*的同时，也要注意加强运动、合理饮食。

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