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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品****生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享男人健身后 五不要

不要马上洗澡

剧烈运动之后，大汗淋漓，想马上洗一个热水澡，让身体干净清爽起来。实际上，这是一个不大好的习惯，剧烈运动会使身体的血液流速加快，健身器械，在这种状况之下马上洗热水澡会让肌肉和皮肤的血液流速继续加快。从而造成其他器i官的供血不足，容易引起脑部缺氧状况，如果*本身存在亚健康状况的话，严重的还会导致*疾病的突发。

蕞好的方式是在剧烈运动之后，健身器械生产厂家，进行简单的慢跑和拉伸，不仅能够****肌肉紧张，帮助肌肉恢复，减少受伤可能，还能让身体的状态平静下来。这时候去洗澡，综合健身器械，既能有效的****身体疲劳，又不会对健康产生影响。如果想要皮肤变得更好还可以尝试一下洗冷水澡。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享

力量训练时不要憋气 动作节奏控制要慢 注意力集中到目标肌群 体会肌肉的发力

训练后不要立即进行淋浴 等汗消去再淋浴 淋浴水温不要过高 以免身体****下降

运动强度的大小因人而异 不要与人盲目攀比 运动项目、动作没有所谓的蕞好 只有适合自己的才是蕞好的

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不要着急喝冷饮

剧烈运动之后，身体大量出汗急需补充水分，这时候就会有种拿起一瓶冰水一口气灌下去的冲动。但是，千万不要这样做，骤然喝下大量的冷饮，可能会造成造成胃部痉挛，导致腹i痛，如果平常就是肠胃不好，还可能出现腹泻状况。

*蕞好是喝常温的白水，也不要一口气喝下许多，一口一口的喝水。也不要所谓的运动、功能饮料，因为平时健身房的运动量喝白水就足够补充。

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