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跑步机和户外路跑步到底哪个更*？

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跑步机和户外路跑步到底哪个更*？

****近烈日炎炎，气温很高，使用跑步机的人也越来越多。只要会跑步的人基本都会使用跑步机，但有一点很多人搞不明白：相比于户外的路跑，跑步机和它究竟有什么区别？大体上看，貌似二者的运动效果都一样，实际上却相差很多。

这么说，也许你不相信，那我们就通过对比来看看，跑步机和户外路跑步到底哪个更*，都有什么区别呢？

单纯比较户外跑步或跑步机跑步所消耗的能量，户外跑步的能耗更大些。因为，户外跑步更易受到风的阻力，因此*也会产生更多的热量消耗。另外，家用跑步机出售，在跑步机跑步时身体*的垂直移动会较少，即整个身体的上下移动会减少，因此身体在跑步时所需做的功较少。

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如何选购跑步机

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安全性 　　

这个是选购跑步机首先要考虑的问题，不过，目前市面上销售的跑步机，像我们的亿健等跑步机品牌，大多数已经具备了这样的一个安全功能，只要购买到的是正确的产品，那么，哪里有跑步机实体店，就管是安全磁锁功能，还是马达转速的稳定，都应该是非常的可靠的。 　　

输出功率 　　

我们要注意的输出功率不是较大的输出功率，而是一个持续输出功能，对于购买的时候来说，一定要看一看要使用跑步机的平均体重，如果是在100KG以下的这个体重标准，那么，选择1.5-2.0的输出功率就可以了。　　

速度 　　

正常的跑步训练的速度应该是在9-11km/h左右，所以，如果是普通的非****性的家庭跑步机，那么，我们选择一台速度在0-12km/h的速度范围的跑步机就已经够用了，有一些速度范围更高的，更加的****，价格也更贵，普通人根本使用不了那么高的速度，完全没有必要去追求高速度满园。

坡度调节 　　

一般现在好的跑步机都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，特别是对于很多想要*的人士来说，跑步机，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要。

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康家世纪跑步机等于把健身教练带回了家　　

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一直有个梦想就是悄悄的****自己身材，拥有紧实有线条的身材，出现在大家面前，开启自信模式。但是也确实是一直的梦想了，因为做了妈妈之后就没有时间精力去健身房了，而且还是在身材完全走样的状态下。

这时候康家世纪就送来了跑步机，真是及时啊，哈哈~

对于运动健身，感觉整个潮流都在做这件事情，逐渐成为了很多人每天*的事情，甚至还要打卡，发个*，晒晒朋友圈！

马甲线也成了大家奋斗的目标，虽然不要那种健美身材，但是看到有块头的男生还是会瞬间变迷妹啊！总之如果你还有小肚腩又不健身了，好像都和身边的人脱节了！没话题了！果然还是胖子的未来没前途。

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