跑步机_欧诺特健身器材_跑步机跑带尺寸

稳定性：利用跑步机跑步，不受天气的影响，更不*断健身计划。只要想跑步的时候，站上去跑就可以。而且室内环境安静、气温适宜，健身者可以在一个理想的环境中奔跑。这样每天的跑步的稳定性就得到了保证。

　　点评：利用跑步机可以在室内进行健身锻炼，不必担心外面的坏天气，跑步机那个品牌好，也不用让自己置身在过冷或过热的环境中。室内的气温相对温和，可以穿得简单一些。

注意事项

在上跑步机运动前应先做热身活动，如压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等****肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，跑步机商用，逐步加大运动量，此过程通常以10至15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢速度，跑步机跑带尺寸，以免出现眩晕感。

其次，跑步机，不宜跑步时扶着把手跑。跑步扶着把手，身体*前倾，会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰ji劳损。