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在不同健身器材下进行运动测试，划船机能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，水阻划船器厂家，并能****体适能，水阻划船器锻炼部位，更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。

划船机属于一种有氧型健身器材，同时又具备无氧器材的****， 划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，若初期使用划船机则可从出水动作开始练习，水阻划船器，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。

划船机又叫划船器是一种模拟赛艇运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

划船器，英文叫做Rowing Machine。顾名思义，是用来模仿划船动作的一种室内健身器械。又称为测功仪，表示用来测量运动员在运动中消耗的力量。所有划船器的设计都包含阻尼系统、传动链、脚蹬和轨道滑座等部分；

划船机运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船机运动给您带来意想不到的塑身效果。

优缺点： 1、 锻炼身上80%的肌肉，水阻划船器商用，尤其是伸肌部分，90%的伸肌可以得到锻炼 ；2、 ****于****上班族常常遇到的肌肉僵直、纤维化，坏死等症状，对于腰酸背痛颈部亦有效果 ；3、 消耗卡路里，对心肺功能、血管收张能力也有很大的好处 ；4、 可折叠，是占地面积较小的主流有氧健身器材；5、 锻炼过程稍显枯燥，建议同时开启音响或是mp3等娱乐设备