康家世纪跑步机(图)、家庭跑步机、跑步机

　跑步机跑步的几个问题

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如果你的训练有很多时候是在跑步机上完成的，尽量采取以下的措施来保证自己的身体健康以及快乐。

问题1：用跑步机跑得太快。

解决办法：也许你一给跑步机插上电之后就会想跑得非常激进，并且想一直保持这个速度，但是因为即使你跑得很累了，跑步机仍然会保持这样的速度，你就会跑过头——跑步机的地毯明显要快过你的步伐，这样会导致*循环。这样跑会导致你的膝盖、臀部、大腿都会很疼。有些人会骗自己说这样跑不会太辛苦。但是如果你是在户外跑步，家庭跑步机，累了的时候就会放慢自己的节奏或者是进行调整。而在跑步机上，你就要使用相同的减速键来达到同样的目的。如果跑步机上没有低速的选项，那么就使用大步快走的按键来达到效果。如果这时候你大步走的频率要比在户外跑的还要慢，这表示你在跑步机上练得有些过了。

问题2：采用自动跑步功能

解决办法：在一个非常舒服的节奏每天日复一日地跑会导致一些问题，因为跑步机的地毯实在是太平整了，而且统一的表面也会对你的肌肉和关节*造成影响。在户外跑步遇到的一些情况，例如山、石头、人行道会让身体马上做出相应的调整，这些微调会让身体保持平衡，避免某些肌肉或者关节太过劳累。任何在训练中的身体应激反应都是能够保护你的身体，因此要经常对跑步机进行调整。

如果你是经常使用跑步机训练的人，那么可以使用跑步机的爬山功能，这样的变化对于打乱一成不变的训练体系是很有好处的。如果跑回原来的速度后你就能够看看电视，降低速度后对于身体的恢复也很有帮助。

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电动跑步机故障现象及如何选购

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故障现象

（1）跑步机自动停止

（2）电动跑步机不能加速

（3）跑步机的跑带出现打滑的现象

（4）运动时有杂音

（5）为什么跑步机不能启动？

（6）跑步机的跑带出现偏带的现象

（7）跑步机的运动程序容易出错？

（8）电动跑步机运动时马达有噪音

（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮

（10）电子表不显示

（11）按键不灵

（12）显示不全

（13）跑步时感觉不顺畅

（14）使用一段时间后，感觉振动愈来愈大

（15）使用一段时间后，有异音产生

（17）机台产生异味或冒烟

（18）电子表按键无动作

（19）结构漏电

（20）无法加速或减速

（21）电子表按键失效

电动跑步机如何选购

方法一：根据功率选择当你在跑步机上跑步或走路时，跑步机所承载的重量是你体重的 0.8~2.5倍，而电机就是在这样的承载重量下，还能满足并维持你所选择的速度，让你可以在跑步机上走跑自如。一般建议，家用跑步机的持续功率应该至少1500W以上，如果你或家人的体重有超过80公斤，则强烈建议应选购功率在1800W以上的跑步机。

方法二：根据跑带面积选择买跑步机，其实就是购买一个跑步机所提供的跑步面积，所以你一定要在乎跑步带面积的大小，左右宽度及前后长度都要够，否则无法自然迈开步伐，跑起来别扭不顺畅，更容易跌倒，增加你受伤的可能性。理论上来说，在相同的功率条件下，如果跑步机所能提供的跑步带面积越大，且整台实际的占地面积越小，应是较佳的选择。

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如何选择适合自己的跑步机

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跑步机光看品牌很难分出好坏，但是我们可以给跑步机品牌做分类，宏观地看一看它们的区别。对于用户来说，需求才是硬道理，家用跑步机推荐，无论是国产品牌还是*，商用跑步机也好，家用跑步机也罢，回归根本，选择适合自己的跑步机才是*购买之本。大品牌固然有许多精工之作，但肯定也需要更高的预算；小品牌虽然历史底蕴差一些，然而小厂也能诞生品质很高的产品。因此，用户在选择时尽量各取所需，按需求挑选产品。但前提是你需要了解每一个品牌的基本情况，家用型跑步机，否则盲人摸象，那就真是花钱打了水*!

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