西安火石_攀岩运动

抓--主要是指用手抓住岩石凸起部分。

抠--是指用手抠住岩面上的棱角、台阶和裂缝。

拉--是指在抓住前上方牢固支点的前体下，小臂贴于岩面，攀岩运动设备，用力下拉使身体上攀。

撑--指利用台阶裂缝或其它地形、以手、掌和臂的力量使身体向上移动，或左右移动。

推--主要是指利用侧面、下面的岩体或物体，以手、臂的力量使身体向上或左右移动。

蹬--是指用瓣脚掌内侧或脚趾的蹬踏力把身体支撑起来，减轻上肢的负荷。

跨--是指利用自身的柔韧性，攀岩运动，避开难点，以寻求有利攀登的支点。#p#副标题#e#

挂--主要是指用脚尖或脚跟挂住岩面凸起或下凹处维持身体平衡或使身体移动。

踏--主要是指利用脚前部下踏较大的支点，攀岩运动的特点，登身体移动，以减轻上肢的负荷。

摩擦--是指利用岩石鞋与岩壁形成的合理角度所产生的短暂稳定，使身体向上或左右移动。

攀岩运动现在已经十分成熟了，基本上不会有什么磕碰。攀岩所有的装备都是进口的，在安全性，稳定性方面是没有问题的，因为国外的这种运动装备都是经过检测的。

另外还有保护，在岩馆，教练都是一对一的保护，也有保护绳，有半包围保护绳，还有全包围保护绳，教练会根据设计的路线，攀岩运动，岩壁的高度，设计绳子松紧度的调节，只要发生i孩子脱落岩壁的情况，教练可以马上收紧绳子，向上拉，或放下，都是非常安全的。