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综合训练器

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综合训练器

综合训练器也叫多功能训练器材（在健身房常用）.也经常被叫做综合多功能训练器材。

综合训练器，包括主底架，天津综合训练器旗舰店，主底架的两端分别连接有前底脚和后底脚，主底架的上表面连接有调节立柱，包括倾斜部和弯管部

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叉杠

　　综合训练器上的叉杠，主要是用来做引体向上的但是它的练习方法还有很多种，如：

　　（1）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，两臂伸直，山东综合训练器旗舰店，身体自然悬垂，双腿并拢，做直腿团体动作，使脚尖能够碰到撗把为较好，然后缓慢放下双腿恢复起始状态，这个动作主要锻炼腹肌、腰关节和髋关节。

　　（2）站在叉杠下面，跳跃，两手抓住横把，安徽综合训练器旗舰店，两臂伸直，身体自然悬垂，屈肘做引体向上至大小臂呈直角，在这种状态下，双腿前后交替摆动这个动作主要锻炼上臂肌肉和腰背部肌肉。

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