跑步机定制、黄山跑步机、合肥康胜跑步机

室外跑步机属于室外健身器材的一种，区别于室内跑步机，它属于机械式跑步机，不需要电源，电动跑步机价格，全靠人力驱动，有一定的坡度。其属于有氧健身器材，由于其减震效果不好，使用的时候建议穿上慢跑鞋。那室外健身器材与室内跑步机对于锻炼身体又有什么区别？

健身教练告诉我们其实室外跑步机和健身房跑步机差距的确不会太大，就看你自己如何选择，但是出于健康和持久锻炼的角度来说，跑步机会好一点。其实跑步机的设置，就是为了锻炼，比方它的传送带，可以增加运动者与其之间的摩擦，效果要比外面马路上的摩擦效果好;其次跑步机可以自由调节坡度，路面坡度的变化，都能改变跑步者的全身状态;更智能，跑步机可以更好的检测心率，监控热量。

怎样使用跑步机

选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，健身跑步机，比如模"心肺功能模式"、"登山模式"、"随机模式"等。其中，跑步机定制，快速启动模式可以随时调整运动强度。

　　注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，黄山跑步机，当然，也不要跑偏。

　　从走步开始：建议从4―6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，效果相对更好。

　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。