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亚健康怎么办 造成亚健康的因素有哪些

原因一：*所产生的*
这相当于中医*、命门火衰的*群，是男性亚健康及早衰的原因之一。*也像机器一样，你只懂使用，不注意*，就容易出毛病。
解决之道：*充血自我恢复缓慢，这体现在体表小腹肌约在脐下三寸至四寸，即关元穴到中****穴周围挛缩，这时如果在此处轻轻*，将有利于*充血的自我恢复。坚持小腹肌的穴位*，*********无菌性炎和*肥大。

原因二：尾椎急慢性损伤
这是导致女性亚健康状态和早衰的一个主要病因。
尾骨面上看很不起眼，但内藏玄机。从*解剖来说，尾闾骨端下有长强穴。尾椎骨损伤后逐渐出现：头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡而不能入睡，额部*增多，脸上长*。
解决之道：此类人群常见于中年女性，多方****效果差时配合尾椎*手法，可以起到一定的效果。

原因三：*结构损伤、错位
这种损伤*躯体生物力学平衡，使内腔位置倾斜，功能紊乱而致亚健康。脊柱视为直线，可看出，躯干类似一个“工”字形结构，胸腔及腹腔里的*被悬吊在上面，在各自固定的位置上发挥作用。由于*损伤错位，造成脊柱侧弯以后，“工”字形结构不同程度倾斜，被悬吊着的*长时间受不正常的静力牵拉，耐力较差的*因“筋疲力尽”而出现毛病。

左侧*移位致使产感*紧张，影响*系统和呼吸系统；

右侧*移位使副交感*紧张，引起消化系统功能障碍，易患*杂症等。

解决之道：*移位在日常生活中十分常见，懒于运动，长期不正确坐姿，髋、膝、踝等关节反复损伤久治不愈者，因走路跛行，间接撞击腰髋部，更易造成*移位。妇女怀孕分娩，也是躯体生物力学失衡的诱因。因此，加强腰髋关节的运动，增强腹肌的练习很重要。

  原因四：腹部脂肪过多
腹腔盛装着**系统和消化系统两大系统中的重要*。腹部过多的脂肪会挤压腹腔内各*的正常活动空间，有的甚至往上撑顶压缩胸腔体积，影响心跳动和肺的呼吸。大腹便便者，大多行动迟缓，懒于运动，身体沉重，动辄气喘乏力，心跳加快。
解决之道：造成腹部鼓起、体态肥硕的原因，除了有些遗传因素外，更多的是缺少一定运动量的健身活动，不注意饮食调节，作息的生物钟错乱。

所以重要的是有针对地改变不良生活方式。另外，笔者发现，不少的“大肚腩”者，腹部并没有多少脂肪，仅仅是胀气而已，颈背肌酸痛乏力，胸椎后关节错位，脊柱轴线偏歪，致使背部前倾，腹肌随之下坠。此外，因*的顽固性*、矢气等，都可使腹部膨胀。治好颈胸椎和胃肠毛病，许多的“大肚腩”也就自然瘪下去。

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