2017孕妇吃什么好

孕妇吃什么好

对于怀孕的妈妈们来说，平时除了注意保持良好的生活习惯以外，还要在饮食上加以把关。那么，孕妇吃什么好？

1.奶类

孕妇平时可多喝奶类，奶类的蛋白质和钙非常丰富，不喜欢喝牛奶的孕妇妈妈可以喝一些酸奶或者吃一些奶片等，

2.蛋白质含量高的食物

孕妇平时可以吃一些煮鸡蛋，豆类和肉类，如用水煮或者是清蒸的方法烹饪。   

3.蔬菜类

孕妇平时要多吃一些新鲜的蔬菜，在吃饭的时候用水煮、素炒等。

4.水果类

怀孕的妈妈们怀孕期间多吃水果，生吃，煮糖水，榨汁，做色拉都可以，*是开胃。

孕妇不宜吃：

不要吃一些太凉的食物，例如冰淇淋。少吃凉拌菜。不要用油炸、红烧等油腻的做法去烹饪。

以上是对 孕妇吃什么好 的相关介绍，希望对大家有所帮助。

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