武汉陈式太****拳散手(图)_武汉陈式太****拳摔法_陈超太****会

  总结归纳练太****拳的好处基本涵盖两个方面。一个是生理方面的好处，另一个则是精神方面。那么我们先来介绍下****个生理方面：

练太****拳可以锻炼肌肉、**；也可以调整呼吸，*内脏，从而达到强身健体的作用。

练太****拳也可以增加*系统的灵敏性，对于**患者的康复****有好处；练太****拳也可以畅通经络、血管、及循环系统，增强个人抵*力；它可以改进柔韧度、肌力，从而增强耐力、********；还可以****心肺功能，****身体各*供氧，来****机能；练太****拳可以****慢性消化管道疾病，****消化功能。

太****拳的一般锻练要先练简单的动作，待有一定基础再学传统老架。单练、定式练、连续练，或成趟（套）练均可。练好太****拳，首先是练好拳架，要听从老师的指导，学会一式再练一式，模拟揣摩，参悟其理，不可贪多，"欲速则不达"，"循序渐进"，而且要不断地请老师纠正动作。俗话说"练拳容易改拳难"，等到"定型"了再予纠正就困难了。有人说"活动就比不动强"，这诚然有道理，但活动的姿势正确，运动的合理，效果就会更好。关於太****拳的医疗价值，报导很多，如果经常的操练太****拳，坚持运动，可以增加呼吸能量，****机体的****功能。