张家界五谷豆浆、代理(在线咨询)、现磨豆浆原料

什么时候喝现磨豆浆好？谷灏现磨豆浆告诉您

中国传统的早餐中，豆浆是必不可少的，所以很多人都会觉得豆浆的营养价值要比牛奶的好，不过喝豆浆也是有很多的讲究的，比如喝豆浆的时间，喝豆浆的事项，这些都是我们要了解的常识，今天小编就给大家介绍一下和豆浆的时间。

　　喝豆浆除了要注意饮用量的适度之外，还应该注意豆浆的纯度，如果是自己用豆浆机打磨出来的新鲜豆浆，则无需顾虑。如果是在外面买回来的豆浆，营养可能就会被大打折扣了。

　　喝豆浆的时间

　　1、早上

　　早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的时间。*在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于*对营养的消化和吸收。

　2、中午

　　中午也是喝豆浆的不错时间，在中午11点至12点在之间喝。此时间段一般是午饭前的时间，在饭前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被*充分吸收，还有可以有效降低食欲，****于对*，也能起到间接节食的作用。

　　3、晚上

　　晚上尽量少喝豆浆，晚上喝豆浆会导致营养过剩，无法被*完全吸收，使营养在体内堆积，从而造成身体的负担。

五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。

通常营养*建议一个人在一天的饮食中摄取尽量多种的食物，而五谷豆浆的原料比传统豆浆丰富得多，其中所含的营养元素种类更多，并且五谷杂粮对于现代人的健康也很有好处，所以五谷豆浆更加富有营养，更有利于****我们的饮食结构。

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“每天的主食不要总是在大米和白面中选择，应该时不时吃上几顿玉米。”

玉米不但可以当主食，也有诸多****作用。

玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度并****其沉淀于血管壁，对冠状动脉粥样硬化、高脂血症及*等有一定的****和食疗作用。

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