*,吃什么可以*

<*n style='font-size:16px;'>　　*的方法是有很多的，下面介绍比较实用的药膳*方法，都是科学有效的*方法，希望可以帮助到大家。

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<*n style='font-size:16px;'>　　1.海参粥

<*n style='font-size:16px;'>　　用料：水发海参50克，粳米100克。

<*n style='font-size:16px;'>　　做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

<*n style='font-size:16px;'>　　****：海参具有*******，用于温补shen脏，*体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

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<*n style='font-size:16px;'>　　2.羊腰粥

<*n style='font-size:16px;'>　　用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。

<*n style='font-size:16px;'>　　做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，*助阳、益精*。

<*n style='font-size:16px;'>　　****：zhi疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、*。

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<*n style='font-size:16px;'>　　3.*汤

<*n style='font-size:16px;'>　　用料：猪腰一副，*、核桃肉各一两。

<*n style='font-size:16px;'>　　做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。

<*n style='font-size:16px;'>　　****：对于泌尿系统有针对性****，如*引起的腰酸腰痛，*、水肿、小便不畅、过频过急等有*。

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<*n style='font-size:16px;'>　　4.百合甲鱼汤

<*n style='font-size:16px;'>　　用料：甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、*、百合、*各五钱。

<*n style='font-size:16px;'>　　做法：将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香；将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。

<*n style='font-size:16px;'>　　****：甲鱼有**的****，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕*有效。

<*n style='font-size:16px;'>　　5.*羊肉汤

<*n style='font-size:16px;'>　　用料：羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，*五钱，蜜生姜六片。

<*n style='font-size:16px;'>　　做法：全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。

<*n style='font-size:16px;'>　　****：羊肉温补，*的虫草素温补gan肾，益精*。zhi疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳<*n style='font-size:16px;'>wei<*n style='font-size:16px;line-height:1.5;'>滑泄。

<*n style='font-size:16px;'>　　黑糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”。中医理论上，“有黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。根据贵州等农学院对17个黑糯米品种和五个白糯米品种进行分析化验对比的结果，黑糯米比白糯米的蛋白质、赖氨酸和核黄素含量都高。黑糯米粗蛋白含量在8.8％至14.15％，平均为11.48％，而白糯米仅为7.53％至11.18％，平均为9.52％；黑糯米赖氨酸含量在0.32％至1.52％，平均为0.41％，而白糯米仅为0.28％至0.37％，平均为0.32％；黑糯米每100克含核黄素在0.12至0.31毫克，平均为0.19毫克，而白糯米仅为0.08至0.15毫克，平均为0.1毫克。据民食习惯，黑糯米以糙米进食，白糯米以精白米进食。因此一般地说，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米****于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加*，哺乳婴儿。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用，而且对于慢*患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品。

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<*n style='font-size:16px;'>　　3.黑米

<*n style='font-size:16px;'>　　**、*健脾、****、*止血***细胞。明目。补益脾胃营养丰富

<*n style='font-size:16px;'>　　现代医学证实，黑米具有**，健脾暖肝、补益脾胃，**，*明目等*。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、*、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大*结、小便不利、*水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

<*n style='font-size:16px;'>　　****、*****

<*n style='font-size:16px;'>　　黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的****作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的****效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是****强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对*****有很大的作用。

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<*n style='font-size:16px;'>　　低血糖

<*n style='font-size:16px;'>　　黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。

<*n style='font-size:16px;'>　　控制血压、减少患心脑血管疾病

<*n style='font-size:16px;'>　　黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，*人和*疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

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