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舞蹈专题：

压腿的技巧：注意压腿不宜太急

一定不能要求自己压腿*次就贴上，因为这是个循序渐进的过程，舞蹈训练也只能适当的加强角度，而不能过分的要求，以导致受伤的发生。因为*的肌肉虽然具有自我*功能，但是，对往后的训练都会有一定的影响。

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民族舞蹈专题：【狮子舞】汉族民间舞蹈形式之****行于中国广大地区。历史悠久，汉代已有记载。一般由两人合演一头大狮，一人扮武士持彩球逗引。表演上分“文狮”、“武狮”两种。多用打击乐伴奏。后经加工****，采用许多高难度动作，成为舞蹈与杂技结合的艺术舞蹈形式

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舞蹈专题：

压腿的技巧：****重要一点是要持之而行

压腿不是一朝一夕的事情，它是一种态度，一种对待生活的态度。能够坚持每天压腿的人，肯定有其生活的独到之处。因为，小事不坚持，大事坐不稳。所以，压腿也是一种*。

心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。