BMNWHO哺乳期营养多少钱？-吃什么奶水多哇哦

妈妈在喂奶水期间食物禁忌

1、会*奶水分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西：产后不吃刺激性食品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及等。

酒：一般而言，少量的酒可促进奶水分泌;过量时，BMNWHO，则会*奶水分泌。咖啡：虽无证据表明它对婴儿*，但对哺乳的妈妈应有所节制或停饮。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、和：研究显示，*对宝宝的呼吸道有不良影响。

5、：服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的，

6、*的情况：观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食可能会造成宝宝*

奶水喂养的误区：

怕劳累?

生产后头一两天，婴儿的吮吸对乳fang的刺激，除了能让婴儿适应吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。

怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，BMNWHO哺乳期营养怎么吃？，吃两顿。动物gan脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

补充BMNWHO一至两次，BMNWHO是世界卫生组织认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养含各23项奶水基础营养