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网红食品吸汁荞麦面藕，低脂肪高蛋白，饱腹感强，健康美味的粗粮，想要保持身材的mm，每天吃都不会长胖哦。搭配味好美照烧酱，让你好吃得停不了嘴By 用早餐开启365天的乐活用料荞麦面藕 30克天天通照烧酱 15克芝麻油 3克生抽酱油 3克老干妈豆豉辣酱 10克紫林陈醋 8克红辣椒 1/4个香菜 1根

做法步骤1、这个就是网红食品荞麦面藕2、抓一把干货出来3、准备一碗清水4、把荞麦面藕泡在清水里，比例大概是1:35、面藕吸收水分，慢慢在膨胀6、大约一个小时左右，有手指按一下泡发的面藕，看看有没有硬芯7、所有的面藕全部膨胀泡软了8、用手抓起一小把面藕9、用力挤压面藕中的水分10、把挤干水分的面藕放在另外一个碗里11、换一个大碗装好挤干水份的荞麦面藕12、向碗里倒入约3克芝麻油13、倒入约3克生抽酱油14、倒入约8克紫林陈醋，我喜欢吃醋15、这个老干妈豆豉辣酱，拌菜很好吃16、加入约10克老干妈豆豉辣酱17、天天通照烧酱，喜欢它香甜可口的味道18、加入照烧酱约15克19、所有食材洗净，红辣椒切粒，香菜切碎备用20、把切好的蔬菜调料装在一个小碗里21、全部一起倒入碗里22、用筷子把所有的食材，充分搅拌均匀23、稍微放置一会儿，让食材充分吸收入味24、看看这个诱人的美食，你想不想品尝一下呀？25、来一个荞麦面藕尝一下，满口的调料汁水，香甜可口，酸辣入味26、感觉这个荞麦面藕，吸收了所有的调味料，口感爽脆，香酥腌料生产厂家，非常有劲道27、一碗吸汁的荞麦面藕很快就光盘了，饱腹感很强，可以维持约4个小时肚子不会饿，对于想要*的mm来说非常实用哦小贴士1，一般来说，干的荞麦面藕和水的泡发比例是1:3，发头很大 2，温水泡发时间是30分钟，冷水泡发时间是1小时左右，可以根据自身情况选择 3，这个荞麦面藕泡发后，可以和其他食材一起炒菜，煮汤，大家自由发挥做菜好吃都有技巧。

牛排对大家来说也不算阳生，喜欢小情调的年轻人都喜欢到西餐厅或牛排店专门去吃牛排，其实想要吃牛排自己在家动手做也不是件难事，买几块好点的牛排放在冰箱冰藏，需要时提前拿出来解冻，香酥腌料厂家的价格，无需腌制，放些橄榄油一起煎至个人喜好的口感，喜欢情调的，可以烫些西兰花、红萝卜，切几片西红柿，或者炸些马铃薯条，摆盘。配上天天通黑胡椒酱汁，简单的黑椒牛扒就做好了!下面就一起来看看我是怎么煎的牛排吧！主料：谷饲板键牛排3块，橄榄油60、洋葱、胡萝卜、西兰花各适量

1、板键牛排自然解冻，用厨房纸巾把吸干净，如果是市场上买的厚牛扒，可以用背捶一捶，可以让牛肉更松软，两面淋上少许橄榄油涂抹均匀，是用橄榄油，如果没有用食用油也是可以。2、不粘锅烧到冒烟，把牛排放入锅中，撒上少许黑胡椒粉，再用铲子压一压，确保牛肉均匀受热3、放些洋葱丝一起每面各煎2分钟，差不多7成熟就可以了，如果肉厚的可以稍微多煎一会儿，但不能超过4分钟，否则牛肉会变老。4、倒入天天通黑胡椒酱汁调味，酱汁也可以直接买超市里的，也可以不放酱汁直接沾椒盐吃6、剪成方便吃的小块（也可以不剪，随各人喜好）7、利用煎牛排的余油，放入洋葱、红萝卜、西兰花炒熟，这样配菜也就做好了。小贴士：牛排的熟度可以分为4种1、三分熟牛排，大部分肉接受热黑渗透传至中心，但还未产生大的变化，切开后上下两侧肉呈棕色，向中心处转为粉色，再然后中心为鲜肉色，用刀切开后会有血渗出，新鲜牛肉或较厚的牛排这种层次才会明显，冷冻或薄牛排都很难有这种效果。2、五分熟牛排为粉红色，牛排内部为浅灰或综褐色，整个牛排温度口感很均衡。3、七分熟牛排内部主要为浅灰综褐色，夹杂着少量粉红色，质感偏厚重而有咀嚼感。4、全熟牛排通体为熟肉褐色，牛肉整体已经烹制熟，吃起来口感厚重。

说到做叉烧，大家都想到叉烧酱，但我们可不可以做别的尝试，使我们的菜式味道更加多样化，本次就着尝试的心态，试用天天通照烧酱代替叉烧酱，感觉香味一点也不逊色。

材料原料：精猪肉 约1磅洋葱 1个调料：天天通照烧酱 适量生抽 适量花椒粉 适量老抽 适量白兰地 适量蜂蜜

适量做法一、把肉栽成条状，放在碗里，加生抽1大量匙、天天通照烧酱2大匙、老抽1小匙、花椒粉1小匙、白兰地1大匙、用手抓腌，再用锥子在肉条的四周扎以容易入味；二、肉置于密实盒里，放冰箱1-2天；三、准备好烤盘，将一洋葱切块，平铺在盘底；四、放腌好的肉于洋葱面，等到烤时洋葱的香气散发让肉更香；五、盖上锡纸先把肉烤熟，这样不至于流失水份太多，肉感柴硬；六、放入预热的烤箱400F，肉不太厚，烤20分钟，肉比较厚，烤30分钟，烤好后掀开锡纸，锡纸不要扔掉，一会有用处；七、用一容器，放照烧汁1大匙，蜂蜜3大匙，搅拌均匀；八、用刚才用的过锡纸，干净的那底朝底，放在一烤盘上，在纸上放个架子用来支撑叉烧，放叉烧在架子上，四面涂满方法七调好的汁，放入烤箱，香酥腌料，用表火也就是Broil 档，230度，肉的四面轮流烤，每边烤约5-7分钟，开箱灯，盯住叉烧表面，香酥腌料厂家在哪里，表火很容易把食物烤糊的，烤到四边呈适当的微焦、油亮即可。然后稍放凉切片食用。小诀窍一、选用的猪肉肥瘦相间，肉里有些肥肉网状，太过瘦的肉烤起来比较柴；二、先用锡纸包起来烤熟，是为保持肉的水分，当烤熟后不要用手掀锡纸，水蒸汽跑出来会手，应用夹子来掀开；三、当烤表面用表火时，不要走远，要开箱灯，盯住烤箱里面的肉肉；四、用架子把盘底与叉烧相隔，是为叉烧不用泡在油里，烤起来比较干身；五、贴里给的温度只提供参考，因每家的烤箱发热的劲度不同，如我家的烤箱，即使温度调到较低，但仍然比理论温度热，所以有时要用生铁锅或旧烤盘下在下的一层隔热，以免过火。