连云港脆梅-龙力佳农业有限公司-脆梅批发

随着生活节奏的加快，人们的吃饭速度也在不知不觉中提高。但是过快的进食速度容易损伤消化系统、肥胖等问题的出现，那怎样进食才算是合理健康的呢？

首先，要把握好吃饭节奏。一般来说，吃饭的良好节奏是一口饭嚼20次，脆梅批发，建议用15~20分钟吃早餐，半小时左右吃中晚餐，去火梅价格，尽量细嚼慢咽。而老年人消化功能较弱，一口饭嚼25~50次，才能给饮食zhong枢足够的兴奋时间，帮助食物消化。

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--------摘自《碱来的健康》