小型跑步机多少钱一台-滁州跑步机-捷利克旗舰店(查看)

但由于环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速的*女性的首要选择。合理的使用跑步机上的坡度调节功能：几乎所有的跑步机都有坡度调节功能，给用户跑步机上跑步增加了新的乐趣，小型跑步机多少钱一台，但是有很多的跑步爱好者认为，还有跑带的防撕裂强度要够大，防滑纹路设计要合理不能过于光滑。往往质量好的跑步机会配置质量好的马达，价格低廉的产品则会在动力马达上偷工减料。

机跑相比户外跑还有一个好处，就是方便掌握配速，设定好距离后就听着音乐匀速跑完，全程感觉良好、一致性超棒，少了很多干扰所以更容易每天坚持下去。

两种跑法的安全性和体验也有不同，城市空气有目共睹地差，滁州跑步机，室内机跑避免了几乎所有的危险和突发状况，而室外雨后空气清新风景好，但也要面临天气变化、路况不佳、风阻、车辆、人群等问题。

我有个朋友家附近人群密集，他经常因为夜跑途中各种不畅快而炸毛，每周都会碰上一些突发状况，让他感觉自己是闯关游戏的主角。我也调查过身边朋友跑步时长，发现户外跑相对机跑坚持的时间更短，跑步机多少钱一台，除了户外跑干扰较多，家用跑步机价格，还因为户外跑时身体不必要的负担较大。

机跑和户外跑的几点建议

跑步机要选带有减震功能的，这样能减少对膝盖的冲击和肌肉关节的伤害。如果选择户外跑，要尽量选择正规的塑胶跑道，远离*的劣质跑道，如果只有水泥路面、沥青路面可选，那也要选择平整开阔的路面跑步。

不论机跑还是户外跑，都要安全。很多新手刚开始机跑时，都反映说感觉眩晕、吃力，这是运动*和视觉*不适应产生的问题。给自己一些时间、慢慢减弱这种冲突，跑完后不要马上下来，在跑步机上慢速走动两分钟，循序渐进地适应就好了。户外跑就要注意避开人群密集的场所，尽量选环境好、危险少的公园等场地。