绿佳速冻蔬菜在线咨询-徐州速冻青豆粒生产基地

大青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止zhi肪肝形成的作用。青豆中富含多种kang氧化成分，还能消除炎zheng。青豆可以为*提供*素以及表*素两种类黄酮*yang化剂。这两种物质能够有效去除体内的自由基，徐州速冻青豆粒生产基地，*由自由基引起的疾病，延缓身体*速度，还有xiao炎、广谱*jun的作用。青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是*摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的主要来源食物之一。青豆还能提供少量钙，磷，钾，铁，批发速冻青豆粒生产基地，锌、硫胺素和核黄素。 次数用完API KEY 超过次数限制

青豆炒肉

用料：主料：新鲜青豆，猪肉，红椒(青椒也可)。调料：盐少许，胡椒粉3/4小勺，老抽2勺，葱姜少许。做法：青豆放滚水内过一遍，备用，红椒切小块。猪肉切片加盐，老抽，胡椒粉（可加少许味精）腌制15分钟。锅内热油，加葱姜煸炒，放肉炒至八成熟，加青豆，红椒炒至肉熟即可出锅。特色：青豆清甜可口，与高蛋白的肉类相搭配，便可做成一道美味而有营养的菜肴。

青豆虾仁

用料：主料：虾仁400克，青豆75克，鸡蛋1个，红辣椒１个，淀粉适量。作料：食用油30克，香油1小匙，料酒2小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。 次数用完API KEY 超过次数限制

青豆虾仁

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做法：冻虾仁解冻，拣去泥肠洗净；当然速冻虾仁的口感和味道都不及新鲜大虾现剥的虾仁好，用新鲜虾仁肯定效果更好。打1个鸡蛋，取出蛋清倒入虾仁里，加1/5汤匙盐、1汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净，散装速冻青豆粒生产基地，剖开后去掉籽，切成丁状。烧开半锅水，加1汤匙盐，倒入青豆大火煮5分钟，捞起青豆沥干水。锅内加2汤匙油烧热，倒入虾仁炒30秒，直至虾仁颜色微红，然后捞起待用。再注入3汤匙油烧热，青豆、菜椒丁下锅大火翻炒2分钟，倒入虾仁，加1/3汤匙料酒再炒1分钟。*后，加1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐炒几下，让青豆虾仁入味，即可起锅。 次数用完API KEY 超过次数限制