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食堂蔬菜配送说说毛豆的营养*

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食堂蔬菜配送牛奶牛奶是一种近乎的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对*细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而时，睡*杯热牛奶有助入睡。

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2、胡萝卜可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

3、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止*的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。