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能的*水果——橙子

：一个中等大小的橙子可以提供*一天所需的维生素C，有机蔬菜配送哪家好，可提高身体抵挡*侵害的能力。橙子能清除体内对健康*的自由基，细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有*、强化血管和*凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的*。这些成分使橙子对多种的发生有*作用。

蔬菜配送哪家好青萝卜健脾青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，具有健脾、防治痰多、口干舌渴等*，故有“水果萝卜”的美称。而且青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以有助于*。东莞饭堂承包提醒提醒：另外，蔬菜配送哪家好，青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以、软化血管、稳定血压，*、、等多种疾病。

加热烹饪法:蔬菜配送哪家好常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。由于氨基甲酸酯类*会随着温度升高而加快分解，一般将清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2～5分钟后立即捞出，然后用清水洗1～2遍后，酒店蔬菜配送哪家好，即可置于锅中烹饪成菜肴。

碱水浸泡清洗法：多数有机磷类*在碱性环境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的水果蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗水果蔬菜，学校蔬菜配送哪家好，重复洗涤3次左右效果好。

储存保管法：某些药随着时间推移渐渐分解而无害，所以适合储存的果品蔬菜可存放一段时间。如冬瓜南瓜等可存1周再食用，食用之前再清洗削皮，效果会更好。