太原京沙潜水考证(图)-太原儿童潜水俱乐部-太原儿童潜水

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保暖

或许低耗气量关键之处就是保暖。当我们感到寒冷时，我们*速度便会提高以产生更多的热量，

这需要消耗更多的氧气以维持体内的热量供应，太原儿童潜水培训，结果气体消耗量增加了。

通过采取适当的保暖措施，我们可以的减少热量散失，太原儿童潜水俱乐部，和由此导致的代谢加快引起的过多气体消耗。

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在移动旗帜时，你可以在水面拖拽，不需要费力搬动。

使用潜水旗在有些地区是法律规定。通常来说，放流潜水必须使用*浮装置和线轴绳索，但如果你潜水的地方可以随时到达，由水面船只代为放置潜水旗也是可以的。

有些法律则规定潜水员和水面船只都需要放置潜水旗。尽管有些规定严禁其他船只靠近你的潜水旗，你千万不要想当然地认为人人都会自动遵守！在升水前，仔细听听看看是否有船只经过，等待他们离开后再上升。

放流潜水大快人心，但还是要将安全放在位。如果需要购买潜水旗方面的咨询，以及各地的政策规定，请联系您当地的 PADI 潜水中心喔。

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秋季游泳也有一些需要注意的

健康和安全事项

立秋后的天气偏凉

每次游泳时间控制在45分钟

尽量不要超过1个小时

游泳*的速度

应该在每分钟35米以上

建议采取分节游泳法

例如游3分钟休息1分

再游3分钟休息1分钟

进行两组这样的运动后仍不觉疲乏

就可以接着再游5分钟休息2分钟

保持一个循环运动

适当地增加连续游泳的时间和休息时间