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武术技巧
武术技巧的训练,实际上也是智慧的训练和培养。具体地讲,武术技巧的训练除前面讲的体育健身之外,主要是技击和表演艺术。技击是武术之本,也是中国武学中单兵作战能力的反映,它将力量、速度、技巧和心理*综合为一体,终完成其技击目的。
⑴.力量的发出,要求“发力要整”
一拳击出,全身所有肌肉收缩之力均以有效的同步支持这一拳的击出,也就是说,击出的这一拳成了发拳者整体力量的集中点。然而,发力形式要根据情景而变。力型是多样的,使用时既要根据拳技本身而动,也要根据敌情而变。除此之外,还应具备*击打能力,即通过操手、操臂、操肋等内、外功的训练而具备可发出和*击重击打的能力,亦可使人少受外伤。拳术家均有“内力”之说(但无法测试)。所谓“内力”,多指通过桩功和意识的引发训练而形成的一种强大的、常常为瞬间的爆发力。
⑵.速度
速度是取胜的一个重要因素,如《孙子兵法·势篇》中 “动如弓广”,即形容动作之快。快为取胜之道。速度除通过训练而取得外,还有个使用问题,如通过技巧应用而形成就近击敌、攻防一体等等,这就在速度训练的基础上又凭技巧缩短了攻击距离,减少了攻击程序,从而达到以技巧加快速度之目的。
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4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、*、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。
练中华武术的*目的是提高人的智、仁、勇、能,这是一项*工程,工程必然要有思维依据和工程概念,要做相应的设计和合理的安排,因此练中华武术要依据个人不同年龄的身心健康状况等条件,遵循生命的自然规律和客观规律,有计划地合理安排武术训练的内容和顺序,使个人的思想和身体在整个生命历程中都受益于合理的武术训练。 武术训练中的精气神是否有?精气神谁好谁差?众多的武术爱好者和行家就是好的试金石,就是好的明镜,国学特色教育,让他们的掌声来表白。 精气神来之习武者经历的三九和三伏,平日里训练的艰辛和努力,是没有白流的汗水。
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