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但是，有越来越多的证据表明，微量的苦味物质反而有利于健康，原因在于它们往往具有的特性。物质的健康*近年来遭到了一些质疑，但主流科学家还是相信它们能够消除，*细胞，以及防止血管硬化，因此它们被统称为“植物营养素”（Phytonutrients），这是蔬菜之所以有利健康的 主要原因。气缸沙拉柜服务热线、。

换句话说，当沙拉中的蔬菜变得越来越好吃时，其营养价值也就越来越低了。读到这里也许有人会问，气缸沙拉柜厂家，既然植物营养素有益健康，人类为什么反而进化出讨厌苦味的偏好呢？这是因为植物营养素的好处往往需要等到年纪大时才能体现出来，此时人类早已完成了生育任务，而苦味物质一旦*的话就会任何人，尤其是体重较轻的小孩子，气缸沙拉柜，这就影响到了人类的繁殖，而繁殖才是决定进化方向的要素，一种优良性状如果不能影响繁殖，那就很难被进化出来。气缸沙拉柜服务热线。

曾经有人统计了常见食品当中含有的27种*必需营养元素的含量，排名的5种蔬菜当中有4种都是制作沙拉的常见原料，包括黄瓜、小萝卜、生菜和芹菜（另外一种是茄子）。这4种蔬菜当中，生菜（Iceberg Lettuce）的营养价值，但沙拉里却用得，因为生菜不但便宜，而且很占地方，视觉效果也更好。气缸沙拉柜服务热线。

这4种蔬菜之所以营养价值低，原因就是含水量太高了。就拿生菜来说，其含水量高达96%，和瓶装水相当。瓶装水当中的4%是塑料瓶的重量，生菜当中的 4%则是营养物质的来源。当然，大部分蔬菜的含水量都很高，96%并不奇怪，可问题在于生菜这4%里面含有的营养物质也太少了。据统计，超市或者饭馆里提供的一份正常大小的以生菜为主的沙拉只含有大约1克的食物纤维，只相当于一只中等大小苹果的四分之一。气缸沙拉柜服务热线。

其实我国人民目前已经吃得已经够咸了，气缸沙拉柜供应，人均用量大约是10.5克，而世界卫生*和膳食指南推荐用盐量应当不超过5克。可以考虑用酸奶代替沙拉酱，气缸沙拉柜定制，用新鲜的辣椒或者无添加的干辣椒来调味替代酱料。从葱姜蒜到花椒大料，再到罗勒、胡椒、薄荷，还有很多调料可以探索。气缸沙拉柜服务热线。

而如果你还是非常依赖调制好的酱料，可以在购买时认真比对配料表和营养成分表，选择脂肪和钠含量相对较低的。脱脂沙拉酱、黑胡椒酱、0油0脂的鲜椒酱、蒜蓉辣椒酱这些都不错。柠檬汁、油醋汁和芥末酱也是较好的选择。而且芥末酱这种强辛辣型选手，只需要放一小点，就可以达到很强的味觉刺激，可以每次少吃一点！比如低脂、低钠、0脂、无糖、低卡、低热量、无油，但注意，这里有一个大陷阱是：不是有了这些关键词就可以放心的，因为低脂≠低热量、低热量≠低糖、低糖≠低钠... 还是要仔细对比营养成分表哦~气缸沙拉柜服务热线。

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