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四、维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，台州视力保健，并且是导致的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视*在内的*细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和的作用，还可*和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、微量元素不可忽视：微量元素在*内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，****难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，视力保健加盟店，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，视力保健培训，不可忽视。

的是自己要开心，心情好了眼神自然会变得有光，我记得有一道题是“心情不好对容貌的影响有多大”，视力保健加盟，看到大家分享的自己得心情不好前后的照片，其中较大的变化就是眼神，当一个人绝望的时候眼睛里的光尽数散去留下的只有无尽的空洞和虚无。一个人心情好的时候和心情不好的时候容貌直观的表现就是眼神了，因此保持一个好心情是让眼睛变得有神的重要前提。

做好这几件事才能*地保护眼睛

1.戴眼镜

如果出现看东西看不清楚的情况，大家一定要尽快在正规配镜机构去进行视力的检测，不要勉强用眼。

2.摘“*”

*yan镜因为方便携带和不影响美观等优点深受人们喜爱，但是大家可能不知道的是*yan镜不宜长期佩戴，特别是睡觉时，所以建议大家该摘*yan镜时一定摘掉。

3.常运动

运动的好处有哪些，相信大家都知道。在那么多运动中，有不少运动也能起到保护视力的作用，比如说乒乓球和羽毛球等球类运动。因此大家一定要动起来，这样才能保护眼睛，保障身体健康。

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