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视力恢复日常习惯

坚持做眼保健操1. 每天上下午要做一次眼保健操。2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全。3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、*、动物肝、杏、枇杷等）。4. 多到户外活动，青少年视力恢复加盟，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

为什么要矫正视力

现代社会的日常生活日趋丰富，电脑、智能手机、IPAD、电纸书等等名目繁多的科技产品一方面给我们的阅读、学习和工作带来了便利，另一方面则加重了我们的视力负担。目前我国的近视人数已居世界*，虽然很多人已经意识到保护眼睛的重要性，但是近视的情况还是很难避免。

自从出现视力问题，人类就开始了矫正近视的探索。大多数人在近视以后就开始戴眼镜，但是戴眼镜十分麻烦，冬天的时候镜片上会蒙上水汽，而夏天鼻子上容易出汗，眼镜容易滑落，很不方便。长期带眼镜也会给鼻梁造成负担。

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维生素****于视力恢复

维生素现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，**建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。夜间视力不良与维生素A缺乏是息息相关的。动物肝、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和*蔬菜、水果如*、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。维生素C和E可排除*内不正常堆积的氧化物，避免**。如果*缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内章。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

视力恢复注意事项

学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须选择不带有锐角的玩具。同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险的游戏；看书时光线要明亮、柔和，应避开强烈的阳光，如果对光线没有把握，不妨用护眼光度笔做些监测；眼与物体要保持一定的距离（以30里面左右）；如有斜視，视力恢复加盟，应及时去医院矫治;并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。学龄儿童：看书的姿势要正确，书与眼的距离保持在30厘米以上，并且要特别注意光线亮度是否合理（是否太亮/太暗），可以用护眼光度笔来监测。因为这个年龄段的孩子还没养成良好的坐姿习惯，其身体（尤其是头部和手）经常会挡住光线，需要家长经常提醒并纠正。不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的****和。

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各年龄段的视力保护措施

*时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意。同时要注意疾病的****、疗。应当积****治，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，儿童视力恢复加盟哪家好，应注意****受凉，以免连续*，形成白内章。老年期:****常发生的眼病是青光病。这种病很严重，有时突然发作，视力明显降低，并伴有恶心、呕吐、视物如有云雾中等症状，如果疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红绿圈，有不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

手术疗法

1、准分子激光切削术(PRK)准分子激光手术是利用193nm波长的紫外激光准确切削角的光学区，重塑表面屈率。用于治近视，矫治近视的范围以600以下效果好。存在的缺点是手术*了膜的前弹力层，易造成雾状混浊、视力回退及类固醇性高眼压，少数病人术后一段时间视力回退。2、准分子激光角原位磨镶术(LASIK)该手术的疗原理同PRK，但它在不*角及前弹力层的基础上，用准分子激光在膜基质层进行*的切削与原位磨镶相结合，使手术的预测性、稳定性、及安全性大大****。该手术矫治的范围广，可矫治3000度以下的任何近视(术前检查和各项指标都符合的情况下)。后，几乎无眼部不适，无需遮眼，第二天即可上班、上学及参加体检。