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*袜的适用人群

1、长时间站立者：教师、导购、*师、医生、护士等

2、长时间静坐者：IT人士、白领、*等办公室工作人员——长时间站立或静坐：因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。

3、孕妇、长期服用避孕药的人群——怀孕时体内荷i尔蒙改变，血液量增长20%以上；胎儿和*的子宫压迫*静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压*，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。

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韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。

弹腿走路*法：弹腿走路势能*的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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踢腿

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，奕薇糯米毛衣，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，奕薇糯米毛衣怎么加盟，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。

刮腿

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。蕞好是每天晚上睡觉之前刮，奕薇糯米毛衣加盟费，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

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