武汉三好堂-气血滋补

“四物汤”是中医补1血、养血的经典药1方，方用当1归、川1芎、芍药、生1地四味药组成。组成：当1归(10克) 川1芎(8克) *(12克) 熟1地(12克)。功用：补1血调血。主1治：冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊1娠胎动不安，血下不止，及产后恶1露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。用法：现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次，早、午、晚空腹时服。禁忌：斟酌。类别：补益类。


受寒凉经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。坐浴有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子1宫口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子1宫腔内，从而导致生殖1器发炎。穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血1管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感1染等疾病。高声哼唱女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作X1线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。


女性在益肤*饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排食谱。女性与男性有一个****明显的区别就是有"月经 "。女性在益肤*饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排食谱。女性与男性有一个****明显的区别就是有“月经 ”。月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，气血滋补，潮汐的涨与落等 自然节律。它是女性*的一项生理性规律。每次月经，自见血那天至出血停止日止，为经期，正常时间为3--7天。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30--50毫升。如此看来，女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30--50毫升血液这一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食” 。


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