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连裤袜的正确穿法5大步骤：

1、指甲磨光滑哦，****指甲刮坏*。

2、将*卷至脚尖。

3、调整袜尖和足跟，让袜子和脚贴合。

4、站起来，两边腿交互提拉。

5、双腿提拉到与裤袜均匀贴合后，两手将连裤*穿至到腰部。

6、小编温馨提示：

由于连裤袜是袜子的一种，那么在穿的过程中就一定要小心勾丝，尤其是手指甲较长的姑娘提拉*的时候力气尽量轻一点哦，要不然会勾丝划*的，使连裤袜报废哦~

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坚持正确的*运动

空中自行车

这个是所有*教程的标配动作，坚持做的话，效果会很显著。步骤是：身体平躺，双腿竖直开始做蹬自行车的动作，一开始慢慢蹬，计时1分钟之后，可以提上速度，然后再放慢，形成一个小节。这个是对全腿的一个锻炼，同时还能锻炼腰部跟臀部的肌肉，*袜2.0怎么加盟，对消除腿部水肿也有非常好的效果呢！

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*袜要怎么选择

根据袜子的材质来挑选

目前国内比较好的*袜均使用涤纶作为面料，其优点是：1.*皱性和保型性好，即使在上班时作为普通*穿上也不失大方美观；2.具有较高的密度和弹性，香氛*袜2.0怎么加盟，穿着时更加贴身*，而且对**也能起到一定的****作用；3.*箘性强：在任何条件下不会发霉，*袜2.0，不怕虫蛀，卫生*。

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