乌尤尼进口白藜麦批发-乌尤尼藜麦批发(在线咨询)-吴兴区藜麦

藜麦米蔬菜沙拉用料

藜麦米、西芹、秋葵、樱桃萝卜、芦笋、圣女果

堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法

蔬菜洗净控干水份
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤1

球生菜洗净撕成小块
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤2

玉米洗净控干水份
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤3

三色藜麦米洗净后
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤4

放进锅里加清水，水煮开后调成中火煮12分钟
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤5

煮好就是这果样紫滴
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤6

藜麦米捞出投入凉白开里投凉，漏网捞出控干水分。
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤7

西芹、芦笋和秋葵洗净后斜切
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤8

一起焯水
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤9

投入凉白开中投凉
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤10

捞出控水
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤11

蔬菜们放进盆子里混合均匀，加一些喜欢吃的坚果
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤12

蔬菜混合后放到盘子里
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤13

上面舀一勺三色藜麦米
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤14

挺*亮吧？
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤15

加适量芝麻焙煎沙拉酱或者日式沙拉酱即可。
如果是*的朋友，可以加一些苹果醋、橄榄油和盐，拌匀即可。

堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤16

非常有食欲的一道藜麦米蔬菜沙拉
堂妈的藜麦米蔬菜沙拉的做法 步骤17

你也试试看吧？

藜麦哪家便宜

藜麦零胆固醇，不含麸质，低糖，低脂，低热量，高完全蛋白质，乌尤尼进口白藜麦批发，高膳食纤维，富含多种维生素，富含多种矿物质及不饱和脂肪酸，富含氨基酸以及多种对*有益的有机化合物，口感*，易熟易消化，

藜麦属于藜科，跟*属同一科，藜麦多少钱一斤批发，一年生双子叶植物，自花授粉。生长期为90-220天。生长高度为0.5-3米，（平均高度在1-1.5米）。植株的本颜为绿，紫和红，成熟期颜会发生改变。种子颜变化比较大，有白，棕，黑等。藜麦生长在安第斯山脉高山区的不同条件下。可以种植在0-4000米的海拔范围内。由于人工杂交改良还比较少，因此自然变异非常多。地海拔地区种植的主要是智利产的品种，分布在海拔0-500米。这种短生长期的藜麦不分枝，花序长而紧凑，籽粒大，为白或黄，且含皂角苷低。是食品工业****选择。

*食物藜麦

藜麦原产于南美洲安第斯山区，有5000-7000多年的种植历史，由于其具有*的丰富、营养价值，吴兴区藜麦，养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食*”。

因为营养价值高，能满足*的需求，被联合国粮农*称为****适宜人类的“全营养食品”，被列为一种单一植物即可满足*的基本营养需求的食物。

藜麦是低GI（升糖指数）的代表食物，简单来说，GI值越低的食物消化得越慢，越不会导致血糖的过快升高造成脂肪堆积。

由于藜麦纤维含量高、饱腹感强，糖和淀粉的含量又很低，营养又充分，它成了很多健身教练的力荐食物。

乌尤尼进口白藜麦批发-乌尤尼藜麦批发(在线咨询)-吴兴区藜麦由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.1688*）是一家从事“批发,零售：预包装食品,散装食品。”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“玻利维亚藜麦,墨西哥奇亚籽,加拿大野米。”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使汇吃在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！