眠医生-呈臻-眠医生 ****睡眠质量

失眠的影响：大脑*减少。缺觉一晚就会导致大脑*减少，眠一医生 ****睡眠质量，这与大脑损伤之后两种脑分子血检水平上升相同。

更容易情绪失控。缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控

注意力减退和更容易忘事。缺觉会影响大脑记忆强化过程，进而影响信息提取和新信息的输入。

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失眠不足的危害：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，由此会导致种种疾病发生，如*的衰弱、*、胃肠疾病等。另外*研究表明，眠医生，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险

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慢性失眠的危害：患者情绪不稳定、易怒、对压力的承受能力降低、不愿与人交往、对别人的言行非常敏感。随着失眠程度加重，自身情绪愈趋严重，对白天症状不能自控和晚上睡不着的焦急，往往使少数患者萌发生不如死的念头。

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