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多吃水果的好处

澳大利亚联邦科学与工业研究*的*发现：常吃橘子、柠檬等柑橘类水果可使口腔、咽喉、肠胃等部位的ai症发病率降低50％，餐饮食品配送中心，使中1风的发病率降低19％，同时对*疾病、肥胖及糖1尿病也具有一定的****作用。猕猴桃有很高的*ai作用，冷鲜食品配送，其所含的维生素C在水果中是****1高的。

葡萄的****

葡萄可*ai细胞恶变，并有*白血1病细胞的*能力。虽然水果的*ai作用明显，但在食用时，仍应根据个人的特点进行科学选择。比如，南京食品配送，患**、*不好的病人不宜多吃草莓，因它含草酸钙较多，过食会加重病情，而且，吃水果的****1佳时间应在饭前1小时。

蔬菜——食用（产品）器1官分类法

花菜类：以花器或肥嫩的花枝为产品，如金针菜、朝鲜蓟、花椰菜、紫菜薹、芥蓝等。

果菜类：以果实及种子为产品。

??①瓠果类——南瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蛇瓜、*瓜等。

??②浆果类——番茄、辣椒、茄子。

??③荚果类——菜豆、豇豆、*、豌豆、蚕豆、毛豆等。

??④杂果类——甜玉米、草莓、菱角、秋葵等。

蔬菜有：广东介兰、广东菜心、广东豆苗、广东丝瓜、西洋菜、西生菜、迷迭香、罗勒叶、紫*、黄圆椒、青节瓜等上海本地及全国各地的百余个品种。

水果有：猕猴桃、牛油果、哈密瓜、火龙果、青柠檬、青苹果、进口橙子、草莓、进口柠檬等。

调料有：番茄沙司、黄油、奶酪、空心粉、卡夫奇妙酱、沙姜粉、孜然、白糖、食1盐、黑胡椒粉、冰糖、卡夫芝士粉、吉士粉、韩国多味辣椒酱、保卫尔牛肉汁等几百个品种。