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红薯的****是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有*****。因其脂肪和热量的含量低，因而对减fei、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，yi气力，健脾胃的****。

干贝鲜蔬粥

　　原料：大米60克，清水600克，干贝25克。

　　配菜：白萝卜，胡萝卜，莴笋。

　　调味：盐，小米早餐粥多少钱，芝麻油，小葱。

　　干贝鲜蔬粥的做法

　　1、干贝用清水泡20分钟，小米早餐粥厂家，水里放一些料酒，****去腥。

　　2、泡好的干贝撕去不干净的部分，再次清洗备用。

　　3、准备好大米和姜丝。

　　4、将蔬菜切成颗粒状。

　　5、所有食材倒入电饭煲，按平时煮粥程序进行，煮好后放适量的小葱和芝麻油即可。

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、*素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，小米早餐粥生产厂家，血胆固醇浓度下降。因而患有糖niao病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降tang降zhi，可谓一举数得。