营养早餐粥多少钱-冬至速冻-营养早餐粥

早上喝早餐豆浆的好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，营养早餐粥多少钱，对增强体质大有好处。

2、****糖niao病

大豆当中含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能****糖niao病，是糖nia病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高xue压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的*盐钠物质。钠是高xue压发生和*的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高xue压，又能治liao高xue压。

干贝鲜蔬粥

　　原料：大米60克，清水600克，干贝25克。

　　配菜：白萝卜，胡萝卜，营养早餐粥，莴笋。

　　调味：盐，芝麻油，小葱。

　　干贝鲜蔬粥的做法

　　1、干贝用清水泡20分钟，水里放一些料酒，****去腥。

　　2、泡好的干贝撕去不干净的部分，再次清洗备用。

　　3、准备好大米和姜丝。

　　4、将蔬菜切成颗粒状。

　　5、所有食材倒入电饭煲，按平时煮粥程序进行，营养早餐粥哪家好，煮好后放适量的小葱和芝麻油即可。

传统腊八粥

腊八粥的传统做法是先将大麦米、白云豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，营养早餐粥供应，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。如今市场上物品如此丰富，找齐这些用料并非难事，可是有多少人会了解并有耐心遵循这些传统的做法来熬粥？能记住那天是腊八，并买回一袋配好的粥料放在高压锅里煮的，已经是难得的有心人。