无锡辟谷道家自然养生*

释迦牟尼曾经于尼连河边，六年苦‌‌行，日食一麻一麦。后来释迦牟尼认为“苦行非道”——苦行不是*的解脱之道，而重新进食。但断食用于*，释尊却并不反对。《根本说一切有部毘奈耶》卷三十八曰：“若为病缘，医遣*不与，无犯。”为*而断食不犯戒。《萨婆多毗尼毗婆沙》卷一载，“目连问耆婆曰：弟子有病，当云何治？耆婆答曰：唯以断食为本。” 

断食是在特定期间内断绝饮食，减低食欲，令身中垢腻减少，而保持体内之清净。还有断食谷物、废止火食、唯食果实的木食。就修行与疗病而言，断食并不是任何食物都不吃。还有一种通过禅定状态而自然进入的断食。近代禅宗巨匠虚云大师，就多次有入定数日自然断食的事例。 

辟谷也就是*，主要就是排除身体的*，锻炼人的精神力！一般说断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。辟谷期间低层次的一般不吃任何食物，仅补充水分或者食用少量水果，高层次的不食任何食物，亦不饮水，断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。佛家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质*堆积在体内，定期辟谷可以排除*，增强身体抵*力，到达****的****。 

辟谷的注意事项有： 
1、辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出； 
2、每天多以静止打坐或睡眠为主； 
3、每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水； 
4、如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止； 
初学者能辟谷3-5日已经是****限了，有成就修行者可以辟谷月余，但是一定要根据自己的身体情况，在****老师带领下，量力而行！ 

*获取能量的方式有两种，一种称为“谷道”，通过获取五谷中的营养补充*所需能量，即为阳性能量系统；一种称为“气道”，通过采气获取大自然的能量进而补益*，即为阴性能量系统。而辟谷就是关闭*的“谷道”，****辟谷指导师帮您打开“气道”。 
辟谷成功可分两种：****种自行*，一般需要3-5年的时间方可进入辟谷状态，*的方法有很多种，无论是静坐、打拳、站桩或者其他功法，但其目的主要是练气，从而达到“气足不思食”的目的，进入自然辟谷的状态。 
第二种较为简单，需要辟谷导师通过特定的方法加以指导即可轻松进入辟谷状态。