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【天堃商务】教你平时****眼睛疲劳小方法：

1、建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我*的功能，四川眼贴，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。

2、平时的时候，感觉到不舒服的时候，四川眼贴代加工，可以用手指来自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，四川眼贴代理价格，就可以起到很好的****眼睛疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找来帮助你按的。

上班族更要保护好自己的眼睛，要****自我保护意识：一般来说，上班族在连续工作半小时后应休息10分钟时间，伸伸腰，踢踢腿，眨眨眼，望望远方，让身体放松下来；也可在电脑旁养一盆绿色植物，工作间隙看看绿色，四川眼贴哪个品牌好，消除眼睛疲劳，********紧张的工作情绪；平时要注意作息时间，按时睡觉，保证充足的睡眠；班外时间多去户外走走，减少在网上看电影、电视剧的时间，不熬夜打游戏，不通宵上网；平时要定期进行身体检查，尤其是视力测试不可少。

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”*睛的危害是****大的。护眼就是要****或消除这种情况，日常应注意*睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。

多吃含维生素A的食物维生素A能构成网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着电脑屏幕，会大量消耗维生素A。****常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。这些菜*睛好，记得要常吃！