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打羽毛球注意事项

着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过****hao穿*的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然*可以穿*内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带*之类的金属物品打球。

邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时****hao不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，那么如何打好羽毛球呢？下面养生之道网为您总结一些羽毛球打球技巧，羽毛球培训中心，看看吧。

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精que，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，羽毛球培训中心，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松，以便****da限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球，羽毛球培训中心，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

羽毛球比赛规则

计分制度

（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中 ，一方先得21分且ling先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方ling先1分，即算该局取胜。

（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分ling先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。

（3）得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，姑苏羽毛球，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区