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一般的攀登者总认为登山绳的拉力是一个致关重要的技术参数，其实对登山绳来说一般都不标大拉力，而是标有冲击力(Impact Force)，延展性(Stretch)和国际登联下落次数(UIAA FULL)这几个参数。这里先要说明一下攀登对登山绳的要求，我们知道使下降物体停止下落时的拉力远远大于其本身的重量，而攀登者在下落时****终要靠登山绳的拉力止住下落，因而登山绳给*一个****大的拉力，这个拉力是关系到攀登者是否安全的重要参数。
瑜伽绳怎么用

1.1、 如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾，可你目前的柔韧性还不够，那么不要为了抓到脚而妥协背部，用带子，瑜伽墙绳厂，如背部前曲伸展式，站立单脚伸展式，舞王式，有些体式要两手相握，如牛面式。还可以用瑜伽带开肩，双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离，越过头顶前后转动。

1.2、为了保证手臂和腿的位置不会分得太开，会用瑜伽带捆住，如肩倒立，骆驼式。

2、瑜伽绳的作用2.1、拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。

2.2、适合力量比较小的青少年和女性，瑜伽墙绳厂，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效****身体活动能力，塑造****身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

2.3、瑜伽拉力带一般用来锻炼肌力、稳定姿势及控制伸展距离，不易变形，均衡拉力阻*，****于锻炼*亮曲线，有效辅助瑜伽运动的伸展与平衡，提升运动的安全与*性，使身心放松与练习的****辅具，四川瑜伽墙绳，止滑，回覆性佳，不易撕裂。

下犬式拆招：绳子套在腰部，搭上一条毯子保腰部。身体尽量保持在腿部不弯曲的情况下向前倾倒，双臂尽可能地向前延伸。做下犬式动作时要注意用整个脚掌着地，这样就起到拉伸腿部的作用，切忌翘起脚跟。效果：1、脊柱复原：因为工作原因长期保持坐姿，而坐姿的不正确会让脊柱弯曲，当然也会影响到*，时间长了背痛、颈部僵硬，都是因为久坐引起的。在做下犬式时背部会有很明显的拉伸感，如果*次感觉吃力的话，可以在手下垫上瑜伽砖或者两本牛津词典。2、强健腿部：坐也会让腿部处于弯曲状态，瑜伽墙绳厂，而*车、电梯让我们失去了很多锻炼机会，哪怕你没有时间打羽毛球或者跑步，下犬式也能大限度地拉伸腿部肌肉，让你的腿看起来纤长而紧实。
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