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每天1打羽毛球的好处有放松身心，*瘦shen，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。

羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，羽毛球运动，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，羽毛球运动，做好充分的准备活动。

羽毛球的发球技巧

发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战1术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战1术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

消除压力．帮助睡眠、疏解忧郁。

经常打羽毛球，苏州羽毛球，能****体内自律*的操控状态，让交感*和副交感*的切换更灵活，****于消除压力，羽毛球运动，使运动者更容易入眠。

除此之外，经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。

避免脂1肪肝

研究人员发现，常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。