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如何选择跑步机： 跑步机的使用者是老年人或者只用于慢跑人群使用。可以选择2.0HP2.5HP这个功率的产品，家用跑步机哪款好，这个功率的跑步机****快时速为14公里/小时，对于老年人朋友们和慢跑者来说已经是绰绰有余的老年人或慢跑者使用。 中青年健身锻炼者。中青年健身锻炼者锻炼的时间和速度有一定的要求，这类的人群建议选择2.5HP——3.0HP这个功率的产品，运动跑步机，这个功率的跑步机一般快时速在20公里/小时以上，这个速度应该可以满足这个年龄段锻炼的日常需求。

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1.头自然摆放；

2.双肩与身体微夹紧；

3.腿不宜抬过高；

4.腰部保持自然直立，跑步机哪个品牌好，不宜过于挺直；

5.肌肉稍微紧张，阜阳跑步机，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击；

6.运动中一只脚落地时，应是脚跟先着地，然后由脚 跟滚动到脚掌，可减少跑步对踝关节的伤害；

7.落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，可减少对膝关节的伤害。

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